皆さん、こんにちは。ジュンキです！
日本料理屋を経営したり、陶芸をしたり、
DIYをしたり、嫁と日本酒を飲み漁りながら
ビジネスや人生について考えてながら日々を過ごしております。
集中力はなぜ長続きしないのか
今回はなぜ私たちの集中力はすぐ途切れるのか、
そして、長続きする為にはどうすれば良いのか
という点について考えていきます！
そもそもなぜ私たちの集中力は長続きしないのか。
結論から言うと
私たちの先祖が「集中力が長続きしないが為に生き残ってこれたから」です。
決定的要因は、睡眠不足や体力、筋力、性格など、
よく言われる原因ではありません！
集中力の敵
集中力の敵時代はだいぶ遡りますが、
“狩り・採集の時代”にとてつもない集中力で、
木の実を拾っていたとして、
後ろから忍び寄る猛獣の足音に気が付かないかったら、
その場で命を落としていました。
つまり、私たちの体は古代から長くに渡り、
どんなに集中していても、
些細な物音で集中が途切れるように作られています。
その血を受け継いでいる私たちは、
日常の些細な会話や物音、スマホの通知音、動き、匂い、
などに影響され、集中力が遮断されるようになっていることを
知っておく必要があります。
集中力を維持する方法
ではその上でどうするか。
人間が構造上、そうなっているなら、
なるべくそうならない環境に身を置きましょう。
特にスマホは、何かに集中したい場合は敵となりますので
必ず電源を切って作業する事をお勧めします！
兎にも角にも、人間は集中力が長続きしない生き物なので
それを受け入れ、無理をせず、集中が切れたら休む、
そしてまた、頑張る。
というのが一番理にかなっていると私は思います。
参考にしてみて下さい。
日々気づいたことやビジネスに関することを投稿していくので、
評価コメント等お待ちしております。
それではまた。